Vergleich: Avocado vs. Kokosmilch, light (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Kokosmilch, light von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -56% | 70 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 294 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -65% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -86% | 1,2 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -55% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 5,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Kokosmilch, light von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Kokosmilch, light von Jeden Tag. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kokosmilch, light von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 129% mehr Energie als Kokosmilch, light von Jeden Tag. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Kokosmilch, light von Jeden Tag 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 294kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 186% proteinhaltiger. Kokosmilch, light von Jeden Tag liefert dir mit 65% weniger nur 0,7g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 611% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosmilch, light von Jeden Tag mit 1,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmilch, light von Jeden Tag mit 1,2g zu 45% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Kokosmilch, light von Jeden Tag 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 122% mehr als bei Kokosmilch, light von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 6,6g.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Kokosmilch, light von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 5,9g, also 2,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmilch, light von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,02g.
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