Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -6% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -9% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -15% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -78% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Couscous von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 6% mehr Energie als Couscous von Baktat. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.478kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 10% proteinhaltiger. Couscous von Baktat liefert dir mit 9% weniger nur 12g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Baktat is mit 70g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Baktat mit 2,5g zu 68% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Couscous von Baktat 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 347% mehr als bei Couscous von Baktat. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 2,8 mal so hoch wie bei Couscous von Baktat. Bei Couscous von Baktat liegt der Wert bei 0,4g, also 64% geringer.
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