Vergleich: Garnelen vs. Forelle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Garnelen und Forelle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 48% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -18% | 106 | kcal |
| Brennwert | 364 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 18,6 | g | -5% | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -48% | 2,7 | g |
| Salz | 0,57 | g | 0,16 | g | |
| Natrium | 0,22 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Garnelen und die Nährwerte von Forelle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Garnelen und 100g Forelle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Garnelen 18% weniger Energie als Forelle. Damit gibt Forelle 1,2 mal so viele Kalorien wie Garnelen. In Zahlen sind das bei Garnelen 87kcal und bei Forelle 106kcal. Das entspricht einem Brennwert von 364kJ und 440kJ.
Mit 18,6g Protein ist Garnelen zu 5% proteinarmer. Forelle liefert dir 19,5g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Forelle und Garnelen sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Garnelen mit 1,4g geringer. 2,7g sind bei Forelle Fett. Damit ist Garnelen zu 48% fettarmer als Forelle.
Rechts werden dir von Forelle 0,16g Salz geliefert. Bei Garnelen beträgt der Salzgehalt 0,57g.
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