Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Mandelmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Mandelmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.811 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -13% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.811 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -75% | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -59% | 24,2 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 4,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -49% | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Mandelmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Mandelmehl von BioNutra. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mandelmehl von BioNutra gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 13% weniger Energie als Mandelmehl von BioNutra. Damit gibt Mandelmehl von BioNutra 1,2 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Mandelmehl von BioNutra 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.811kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 75% proteinarmer. Mandelmehl von BioNutra liefert dir 52,6g Protein. Das entpsicht einem zu 298% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 146% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelmehl von BioNutra mit 24,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmehl von BioNutra mit 4,7g zu 83% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Mandelmehl von BioNutra 5,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 13,2g sind bei Mandelmehl von BioNutra Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 49% fettarmer als Mandelmehl von BioNutra.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 15% mehr als bei Mandelmehl von BioNutra. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mandelmehl von BioNutra Salz in der Menge von 0,2g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Mandelmehl von BioNutra liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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