Vergleich: Mandelmehl (BioNutra) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmehl von BioNutra und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.811 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -13% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.811 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 52,6 | g | -75% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 24,2 | g | -59% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 4,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 13,2 | g | -49% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmehl von BioNutra und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmehl von BioNutra und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Mandelmehl von BioNutra gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mandelmehl von BioNutra 15% mehr Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandelmehl von BioNutra 426kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.811kJ und 1.550kJ.
Mit 52,6g Protein ist Mandelmehl von BioNutra zu 298% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 75% weniger nur 13,2g.
Bei 24,2g ist Mandelmehl von BioNutra zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Mit 4,7g wird dir bei Mandelmehl von BioNutra 5,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 488% mehr.
Fett ist mit 13,2g Bestandteil von Mandelmehl von BioNutra. Das sind 97% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandelmehl von BioNutra mit 1,3g 1,2 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 15% geringer.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Mandelmehl von BioNutra beträgt der Salzgehalt 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandelmehl von BioNutra mit 7g schlechter ab. Damit werden 28% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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