Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Erdmandeln gemahlen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Erdmandeln gemahlen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 435 | kcal |
| Brennwert: | 1.822 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -15% | 435 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.822 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -61% | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -18% | 49 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 21 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -65% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 3,9 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 23 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 15% weniger Energie als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Damit gibt Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 435kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.822kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 154% proteinhaltiger. Erdmandeln gemahlen von Rapunzel liefert dir mit 61% weniger nur 5,2g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 49g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 21g zu 96% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 26,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 19g sind bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 65% fettarmer als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 3,9g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23g.
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