Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Hanfmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Hanfmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -22% | 290 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.215 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -56% | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -98% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -15% | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 46,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Hanfmehl von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 28% mehr Energie als Hanfmehl von Rapunzel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.215kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 56% proteinarmer. Hanfmehl von Rapunzel liefert dir 29,99g Protein. Das entpsicht einem zu 127% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 4150% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfmehl von Rapunzel mit 1,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfmehl von Rapunzel mit 1,4g zu 43% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Hanfmehl von Rapunzel 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 7,9g sind bei Hanfmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 15% fettarmer als Hanfmehl von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 1,1 mal so hoch wie bei Hanfmehl von Rapunzel. Bei Hanfmehl von Rapunzel liegt der Wert bei 1g, also 9% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hanfmehl von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 46,6g.
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