Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -4% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -69% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -78% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -23% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 4% mehr Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.487kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 69% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 225% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 365% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lupinenschrot von Rapunzel mit 12,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 70% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 23% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
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