Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Kokosmehl (Pure One)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Kokosmehl von Pure One im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -2% | 362 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -27% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -71% | 17 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 8 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -58% | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 8 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 39 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Kokosmehl von Pure One. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Kokosmehl von Pure One. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kokosmehl von Pure One gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 2% mehr Energie als Kokosmehl von Pure One. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Kokosmehl von Pure One 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.499kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 27% proteinarmer. Kokosmehl von Pure One liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 250% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosmehl von Pure One mit 17g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von Pure One mit 8g zu 90% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Kokosmehl von Pure One 10 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 16g sind bei Kokosmehl von Pure One Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 58% fettarmer als Kokosmehl von Pure One.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Kokosmehl von Pure One. Dort liegt der Wert bei 8g, also 7,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von Pure One Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosmehl von Pure One. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 39g.
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