Vergleich: Kokosmehl (Pure One) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmehl von Pure One und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 362 | kcal | -2% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -27% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 17 | g | -71% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 16 | g | -58% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmehl von Pure One und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmehl von Pure One und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Kokosmehl von Pure One gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kokosmehl von Pure One 2% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Kokosmehl von Pure One. In Zahlen sind das bei Kokosmehl von Pure One 362kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.550kJ.
Mit 18g Protein ist Kokosmehl von Pure One zu 36% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 27% weniger nur 13,2g.
Bei 17g ist Kokosmehl von Pure One zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Mit 8g wird dir bei Kokosmehl von Pure One 10 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 900% mehr.
Fett ist mit 16g Bestandteil von Kokosmehl von Pure One. Das sind 139% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmehl von Pure One mit 8g 7,3 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 86% geringer.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Kokosmehl von Pure One beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Kokosmehl von Pure One beinhaltet 39g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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