Vergleich: Feine Haferflocken vs. Amaranth, gepufft (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Amaranth, gepufft von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 383 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -3% | 383 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.604 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -18% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -4% | 57 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -24% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Amaranth, gepufft von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Amaranth, gepufft von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 3% weniger Energie als Amaranth, gepufft von enerBiO. Damit gibt Amaranth, gepufft von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Amaranth, gepufft von enerBiO 383kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.604kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 18% proteinarmer. Amaranth, gepufft von enerBiO liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth, gepufft von enerBiO mit 57g.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth, gepufft von enerBiO mit 1,5g zu 47% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Amaranth, gepufft von enerBiO 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 8,8g sind bei Amaranth, gepufft von enerBiO Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 24% fettarmer als Amaranth, gepufft von enerBiO.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 48% mehr als bei Amaranth, gepufft von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 1,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth, gepufft von enerBiO Salz in der Menge von 0,07g.
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