Vergleich: Orange vs. Feige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orange und Feige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| 28% weniger Kalorien |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Kalorien | 40 | kcal | -28% | 29 | kcal |
| Brennwert | 167 | kJ | 120 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -41% | 14 | g |
| Fett | 0 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 45 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orange und die Nährwerte von Feige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Orange und 100g Feige. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Orange 38% mehr Energie als Feige. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Orange 40kcal und bei Feige 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 167kJ und 120kJ.
Der Proteingehalt ist bei Orange sowie Feige mit 1 identisch.
Bei 8,3g ist Orange zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feige is mit 14g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Orange sowie Feige entspricht dieser 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Orange mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feige. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Orange höher. Der Wassergehalt bei Feige beträgt 80%. Das entspricht 7% weniger.
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