Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Erdnüsse, geröstet & gesalzen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 620 | kcal |
| Brennwert: | 2.596 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,8 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -40% | 620 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 2.596 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -47% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -82% | 11 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -87% | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 7,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 40% weniger Energie als Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Damit gibt Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 1,7 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 620kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 2.596kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 47% proteinarmer. Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 89% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 441% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! mit 11g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! mit 5,3g zu 85% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 6,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 51g sind bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 87% fettarmer als Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Dort liegt der Wert bei 7,8g, also 7,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! Salz in der Menge von 1g.
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