Vergleich: Reiswaffeln, Natur (enerBiO) vs. Eiweiss Brot (Grafschafter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffeln, Natur von enerBiO und Eiweiss Brot von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 389 | kcal |
| Brennwert: | 1.629 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 389 | kcal | -37% | 247 | kcal |
| Brennwert | 1.629 | kJ | 1.034 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -66% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 81 | g | -83% | 14 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 3 | g | -68% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,4 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffeln, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Eiweiss Brot von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffeln, Natur von enerBiO und 100g Eiweiss Brot von Grafschafter. Reiswaffeln, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiweiss Brot von Grafschafter gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reiswaffeln, Natur von enerBiO 57% mehr Energie als Eiweiss Brot von Grafschafter. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffeln, Natur von enerBiO 389kcal und bei Eiweiss Brot von Grafschafter 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.629kJ und 1.034kJ.
Mit 7,9g Protein ist Reiswaffeln, Natur von enerBiO zu 66% proteinarmer. Eiweiss Brot von Grafschafter liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 191% höheren Proteingehalt.
Bei 81g ist Reiswaffeln, Natur von enerBiO zu 479% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweiss Brot von Grafschafter mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiweiss Brot von Grafschafter mit 3,5g zu 74% unter dem von Reiswaffeln, Natur von enerBiO. Somit beinhaltet Eiweiss Brot von Grafschafter 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reiswaffeln, Natur von enerBiO mit 3g geringer. 9,4g sind bei Eiweiss Brot von Grafschafter Fett. Damit ist Reiswaffeln, Natur von enerBiO zu 68% fettarmer als Eiweiss Brot von Grafschafter.
Bei Reiswaffeln, Natur von enerBiO sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 54% mehr als bei Eiweiss Brot von Grafschafter. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 2,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Reiswaffeln, Natur von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Eiweiss Brot von Grafschafter Salz in der Menge von 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffeln, Natur von enerBiO mit 3,4g schlechter ab. Damit werden 52% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiweiss Brot von Grafschafter. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,1g.
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