Vergleich: Quinoa, gepufft vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa, gepufft von enerBiO und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | 370 | kcal | |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -47% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 76,2 | g | -22% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -52% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa, gepufft von enerBiO und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Quinoa, gepufft von enerBiO gleichviel Energie wie Feine Haferflocken von enerBiO. Beide bringen 370 Kilokalorien mit, was 1.550kJ entspricht.
Mit 7g Protein ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 47% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 89% höheren Proteingehalt.
Bei 76,2g ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 0,8g zu 13% unter dem von Quinoa, gepufft von enerBiO. Somit beinhaltet Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa, gepufft von enerBiO mit 3,2g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 52% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Quinoa, gepufft von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,2 mal so hoch.
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