Vergleich: weiße Bohnen (tegut) vs. Bohnen, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße Bohnen von tegut und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 419 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | -74% | 26 | kcal |
| Brennwert | 419 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 6,5 | g | -63% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -77% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -71% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 5,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,43 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,17 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von weiße Bohnen von tegut und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g weiße Bohnen von tegut und 100g Bohnen, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert weiße Bohnen von tegut 285% mehr Energie als Bohnen, grün. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei weiße Bohnen von tegut 100kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 419kJ und 105kJ.
Mit 6,5g Protein ist weiße Bohnen von tegut zu 171% proteinhaltiger. Bohnen, grün liefert dir mit 63% weniger nur 2,4g.
Bei 14g ist weiße Bohnen von tegut zu 338% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, grün mit 3,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, grün mit 1,2g zu 58% unter dem von weiße Bohnen von tegut. Somit beinhaltet Bohnen, grün 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von weiße Bohnen von tegut. Das sind 250% mehr als bei Bohnen, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Bohnen, grün 0,01g Salz geliefert. Bei weiße Bohnen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,43g.
Weiße Bohnen von tegut beinhaltet 5,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Bohnen, grün liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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