Vergleich: Roggen-Vollkornbrot (enerBiO) vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen-Vollkornbrot von enerBiO und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 196 | kcal | -47% | 372 | kcal |
| Brennwert | 821 | kJ | 1.557 | kJ | |
| Protein | 4,2 | g | -69% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | -37% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen-Vollkornbrot von enerBiO und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Roggen-Vollkornbrot von enerBiO gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 47% weniger Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 1,9 mal so viele Kalorien wie Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. In Zahlen sind das bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 196kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 821kJ und 1.557kJ.
Mit 4,2g Protein ist Roggen-Vollkornbrot von enerBiO zu 69% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 221% höheren Proteingehalt.
Bei 37g ist Roggen-Vollkornbrot von enerBiO zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 257% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO mit 1,2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig Fett. Damit ist Roggen-Vollkornbrot von enerBiO zu 83% fettarmer als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggen-Vollkornbrot von enerBiO mit 9g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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