Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Roggen-Vollkornbrot (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Roggen-Vollkornbrot von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -47% | 196 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 821 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -69% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -37% | 37 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -83% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggen-Vollkornbrot von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 90% mehr Energie als Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 196kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 821kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 221% proteinhaltiger. Roggen-Vollkornbrot von enerBiO liefert dir mit 69% weniger nur 4,2g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 59% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggen-Vollkornbrot von enerBiO mit 37g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO mit 2,5g zu 72% unter dem von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das sind 483% mehr als bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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