Vergleich: Bulgur, aus Hartweizen (Campo Verde) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -8% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 11,5 | g | -4% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -11% | 72,85 | g |
| Fett | 2,4 | g | -43% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,72 | g | |
| Salz | 0 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 8% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 347kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.582kJ.
Mit 11,5g Protein ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 4% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 4% weniger nur 11,02g.
Bei 64,7g ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde mit 2,4g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 43% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 44% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
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