Vergleich: Pistazien vs. Feige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien und Feige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,87 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 1,7 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5,6 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,3 | mg |
| Calcium: | 105 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Kalorien | 562 | kcal | -95% | 29 | kcal |
| Brennwert | 2.352 | kJ | 120 | kJ | |
| Protein | 20,27 | g | -95% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 27,51 | g | -49% | 14 | g |
| Fett | 45,39 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 4 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,87 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 1,7 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5,6 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 105 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien und die Nährwerte von Feige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien und 100g Feige. Pistazien gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Feige gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pistazien 1838% mehr Energie als Feige. Das ist 19,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pistazien 562kcal und bei Feige 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.352kJ und 120kJ.
Mit 20,27g Protein ist Pistazien zu 1927% proteinhaltiger. Feige liefert dir mit 95% weniger nur 1g.
Bei 27,51g ist Pistazien zu 97% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feige mit 14g.
Fett ist mit 45,39g Bestandteil von Pistazien. Das sind 0% mehr als bei Feige. Hier beträgt der Anteil 0g.
Pistazien beinhaltet 10,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,2 mal so hoch. Bei Feige liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
4% der Masse von Pistazien besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 95% geringer als bei Feige, wo er 80% beträgt.
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