Vergleich: Bulgur vs. Risottoreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Risottoreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -5% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -47% | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -20% | 79 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -25% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Risottoreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Risottoreis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 5% weniger Energie als Risottoreis von tegut. Damit gibt Risottoreis von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Risottoreis von tegut 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.512kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 89% proteinhaltiger. Risottoreis von tegut liefert dir mit 47% weniger nur 6,5g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Risottoreis von tegut is mit 79g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Mit 0,41g wird dir bei Bulgur 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 105% mehr.
Fett ist mit 1,33g Bestandteil von Bulgur. Das sind 33% mehr als bei Risottoreis von tegut. Hier beträgt der Anteil 1g.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 23% mehr als bei Risottoreis von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Risottoreis von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,4 mal so hoch. Bei Risottoreis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,3g.
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