Vergleich: Bulgur, aus Hartweizen (Campo Verde) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,26 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -4% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 11,5 | g | -19% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -17% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1,26 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -50% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 4% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 347kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.520kJ.
Mit 11,5g Protein ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 24% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 19% weniger nur 9,3g.
Bei 64,7g ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 1,26g wird dir bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 15% mehr.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Das sind 100% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
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