Vergleich: Tellerlinsen (tegut) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tellerlinsen von tegut und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 324 | kcal |
| Brennwert: | 1.357 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 324 | kcal | -76% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.357 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -91% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -61% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -94% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tellerlinsen von tegut und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tellerlinsen von tegut und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tellerlinsen von tegut 321% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tellerlinsen von tegut 324kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.357kJ und 321kJ.
Mit 23,5g Protein ist Tellerlinsen von tegut zu 1063% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 91% weniger nur 2,02g.
Bei 45g ist Tellerlinsen von tegut zu 158% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 1,5g wird dir bei Tellerlinsen von tegut 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 92% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Tellerlinsen von tegut. Das sind 1567% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tellerlinsen von tegut mit 0,3g 10 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Tellerlinsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Tellerlinsen von tegut beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,7 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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