Vergleich: Tellerlinsen (tegut) vs. Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tellerlinsen von tegut und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 324 | kcal |
| Brennwert: | 1.357 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 324 | kcal | -11% | 365 | kcal |
| Brennwert | 1.357 | kJ | 1.529 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -58% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -42% | 77,7 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -20% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tellerlinsen von tegut und die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tellerlinsen von tegut und 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Tellerlinsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Tellerlinsen von tegut 11% weniger Energie als Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Tellerlinsen von tegut. In Zahlen sind das bei Tellerlinsen von tegut 324kcal und bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.357kJ und 1.529kJ.
Mit 23,5g Protein ist Tellerlinsen von tegut zu 140% proteinhaltiger. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liefert dir mit 58% weniger nur 9,8g.
Bei 45g ist Tellerlinsen von tegut zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Tellerlinsen von tegut 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Tellerlinsen von tegut. Das sind 25% mehr als bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Tellerlinsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Tellerlinsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Tellerlinsen von tegut beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9 mal so hoch. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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