Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Dinkel-Vollkornmehl (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -8% | 334 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -23% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -22% | 61 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -40% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 9% mehr Energie als Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 334kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.399kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 23% proteinarmer. Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio mit 61g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 2g sind bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 40% fettarmer als Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 0,02g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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