Vergleich: Grünkern vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -19% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -31% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -10% | 56,8 | g |
| Fett | 2,7 | g | -69% | 8,8 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 16,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkern 19% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Grünkern. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 1.690kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 31% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von Alnatura mit 56,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkern mit 2,7g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Grünkern zu 69% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grünkern mit 8,8g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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