Vergleich: Gebrannte Kürbiskerne (Seeberger) vs. Sonnenblumenkerne (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger und Sonnenblumenkerne von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 532 | kcal |
| Brennwert: | 2.228 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 34 | g |
| - davon Zucker: | 33 | g |
| Fett: | 32 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 617 | kcal |
| Brennwert: | 2.584 | kJ |
| Protein: | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 55 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 532 | kcal | -14% | 617 | kcal |
| Brennwert | 2.228 | kJ | 2.584 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -5% | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate | 34 | g | -85% | 5,2 | g |
| - davon Zucker | 33 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 32 | g | -42% | 55 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,4 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger und 100g Sonnenblumenkerne von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger 14% weniger Energie als Sonnenblumenkerne von tegut. Damit gibt Sonnenblumenkerne von tegut 1,2 mal so viele Kalorien wie Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger. In Zahlen sind das bei Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger 532kcal und bei Sonnenblumenkerne von tegut 617kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.228kJ und 2.584kJ.
Mit 25g Protein ist Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger zu 5% proteinhaltiger. Sonnenblumenkerne von tegut liefert dir mit 5% weniger nur 23,7g.
Bei 34g ist Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger zu 554% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne von tegut mit 5,2g.
Mit 33g wird dir bei Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger 12,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1122% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger mit 32g geringer. 55g sind bei Sonnenblumenkerne von tegut Fett. Damit ist Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger zu 42% fettarmer als Sonnenblumenkerne von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger mit 6,4g 1,1 mal so hoch wie bei Sonnenblumenkerne von tegut. Bei Sonnenblumenkerne von tegut liegt der Wert bei 6,1g, also 5% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumenkerne von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
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