Vergleich: weiße Bohnen (tegut) vs. Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße Bohnen von tegut und Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 419 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | -66% | 292 | kcal |
| Brennwert | 419 | kJ | 1.227 | kJ | |
| Protein | 6,5 | g | -69% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -63% | 38 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -53% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5,5 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,43 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,17 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von weiße Bohnen von tegut und die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g weiße Bohnen von tegut und 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert weiße Bohnen von tegut 66% weniger Energie als Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Damit gibt Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 2,9 mal so viele Kalorien wie weiße Bohnen von tegut. In Zahlen sind das bei weiße Bohnen von tegut 100kcal und bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal. Das entspricht einem Brennwert von 419kJ und 1.227kJ.
Mit 6,5g Protein ist weiße Bohnen von tegut zu 69% proteinarmer. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 223% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist weiße Bohnen von tegut zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle is mit 38g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 2,5g zu 80% unter dem von weiße Bohnen von tegut. Somit beinhaltet Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei weiße Bohnen von tegut mit 0,7g geringer. 1,5g sind bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle Fett. Damit ist weiße Bohnen von tegut zu 53% fettarmer als Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle.
Bei weiße Bohnen von tegut sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei weiße Bohnen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,43g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet weiße Bohnen von tegut mit 5,5g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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