Vergleich: Gemüsemais, knackig und frisch (BioBio) vs. weiße Bohnen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio und weiße Bohnen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 295 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,64 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 419 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -30% | 100 | kcal |
| Brennwert | 295 | kJ | 419 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -54% | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -29% | 14 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -53% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,3 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 0,64 | g | 0,43 | g | |
| Natrium | 0,25 | g | 0,17 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio und die Nährwerte von weiße Bohnen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio und 100g weiße Bohnen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 30% weniger Energie als weiße Bohnen von tegut. Damit gibt weiße Bohnen von tegut 1,4 mal so viele Kalorien wie Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. In Zahlen sind das bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 70kcal und bei weiße Bohnen von tegut 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 295kJ und 419kJ.
Mit 3g Protein ist Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio zu 54% proteinarmer. Weiße Bohnen von tegut liefert dir 6,5g Protein. Das entpsicht einem zu 117% höheren Proteingehalt.
Bei 10g ist Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weiße Bohnen von tegut is mit 14g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 5g wird dir bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 10 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 900% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Das sind 114% mehr als bei weiße Bohnen von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von weiße Bohnen von tegut 0,43g Salz geliefert. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio beträgt der Salzgehalt 0,64g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 2,3g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei weiße Bohnen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,5g.
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