Vergleich: Hokkaido vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hokkaido und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 269 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 3,74 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| 10% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Kalorien | 64 | kcal | -10% | 71 | kcal |
| Brennwert | 269 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -15% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -15% | 14,8 | g |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 79 | % | |
| Vitamin A | 3,74 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,29 | mg | 0,31 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 17 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hokkaido und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hokkaido und 100g Kartoffel. Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Hokkaido 10% weniger Energie als Kartoffel. Damit gibt Kartoffel 1,1 mal so viele Kalorien wie Hokkaido. In Zahlen sind das bei Hokkaido 64kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 269kJ und 297kJ.
Mit 1,7g Protein ist Hokkaido zu 15% proteinarmer. Kartoffel liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 12,6g ist Hokkaido zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Hokkaido. Das sind 500% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Hokkaido beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Kartoffel beträgt 79%. Das entspricht 1% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren