Vergleich: Vollkorntoast (tegut) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von tegut und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.039 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,63 | g |
| Natrium: | 0,64 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 248 | kcal | -33% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.039 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 9,6 | g | -27% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 41,1 | g | -31% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -48% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,63 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,64 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von tegut und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von tegut und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Vollkorntoast von tegut gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von tegut 33% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,5 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von tegut. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von tegut 248kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.039kJ und 1.550kJ.
Mit 9,6g Protein ist Vollkorntoast von tegut zu 27% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 41,1g ist Vollkorntoast von tegut zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Vollkorntoast von tegut 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 338% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von tegut mit 3,5g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Vollkorntoast von tegut zu 48% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Vollkorntoast von tegut sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 45% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von tegut beträgt der Salzgehalt 1,63g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorntoast von tegut mit 5,8g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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