Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Vollkorntoast (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Vollkorntoast von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.039 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,63 | g |
| Natrium: | 0,64 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -33% | 248 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.039 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -27% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -31% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -48% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,63 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,64 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Vollkorntoast von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Vollkorntoast von tegut. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorntoast von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 49% mehr Energie als Vollkorntoast von tegut. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Vollkorntoast von tegut 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.039kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 38% proteinhaltiger. Vollkorntoast von tegut liefert dir mit 27% weniger nur 9,6g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von tegut mit 41,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von tegut mit 3,5g zu 77% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Vollkorntoast von tegut 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 91% mehr als bei Vollkorntoast von tegut. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 1,8 mal so hoch wie bei Vollkorntoast von tegut. Bei Vollkorntoast von tegut liegt der Wert bei 0,6g, also 45% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von tegut Salz in der Menge von 1,63g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Vollkorntoast von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
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