Vergleich: Kichererbsen vs. Big Mac (McDonald's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Big Mac von McDonald's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von McDonald's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 231 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -39% | 231 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -41% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -70% | 19 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 4 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -50% | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Big Mac von McDonald's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Big Mac von McDonald's. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Big Mac von McDonald's gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 64% mehr Energie als Big Mac von McDonald's. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Big Mac von McDonald's 231kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 966kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 71% proteinhaltiger. Big Mac von McDonald's liefert dir mit 41% weniger nur 12g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 231% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Big Mac von McDonald's mit 19g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 168% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 12g sind bei Big Mac von McDonald's Fett. Damit ist Kichererbsen zu 50% fettarmer als Big Mac von McDonald's.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Big Mac von McDonald's. Dort liegt der Wert bei 4g, also 6,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Big Mac von McDonald's Salz in der Menge von 1g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 12,2 mal so hoch. Bei Big Mac von McDonald's liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren