Vergleich: Sonnenblumen-Schwarzbrot (Klein's Backstube) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67,02 | kcal |
| Brennwert: | 281 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 1 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 67,02 | kcal | -66% | 23 | kcal |
| Brennwert | 281 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -67% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 32,4 | g | -93% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -92% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 1 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube und 100g Blumenkohl. Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube 191% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube 67,02kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 281kJ und 96kJ.
Mit 7,5g Protein ist Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube zu 200% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 67% weniger nur 2,5g.
Bei 32,4g ist Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube zu 1309% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 4,5g wird dir bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. Das sind 1200% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube mit 0,5g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1g.
Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Blumenkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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