Vergleich: Weizenvollkornmehl (tegut) vs. Hartweizengriess (Belbake)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenvollkornmehl von tegut und Hartweizengriess von Belbake im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 331 | kcal | -3% | 341 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.447 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -12% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60 | g | -13% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -62% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenvollkornmehl von tegut und 100g Hartweizengriess von Belbake. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenvollkornmehl von tegut 3% weniger Energie als Hartweizengriess von Belbake. Damit gibt Hartweizengriess von Belbake 1 mal so viele Kalorien wie Weizenvollkornmehl von tegut. In Zahlen sind das bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal und bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.447kJ.
Mit 11g Protein ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 12% proteinarmer. Hartweizengriess von Belbake liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 60g ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hartweizengriess von Belbake is mit 69g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hartweizengriess von Belbake mit 0,8g zu 38% unter dem von Weizenvollkornmehl von tegut. Somit beinhaltet Hartweizengriess von Belbake 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,1g Bestandteil von Weizenvollkornmehl von tegut. Das sind 163% mehr als bei Hartweizengriess von Belbake. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weizenvollkornmehl von tegut mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Hartweizengriess von Belbake. Bei Hartweizengriess von Belbake liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Weizenvollkornmehl von tegut beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Hartweizengriess von Belbake liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren