Vergleich: Hartweizengriess (Belbake) vs. Weizenvollkornmehl (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Belbake und Weizenvollkornmehl von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | -3% | 331 | kcal |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -12% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -13% | 60 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -62% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake und die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Belbake und 100g Weizenvollkornmehl von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Belbake 3% mehr Energie als Weizenvollkornmehl von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal und bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.386kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Belbake zu 14% proteinhaltiger. Weizenvollkornmehl von tegut liefert dir mit 12% weniger nur 11g.
Bei 69g ist Hartweizengriess von Belbake zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenvollkornmehl von tegut mit 60g.
Mit 0,8g wird dir bei Hartweizengriess von Belbake 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 60% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Hartweizengriess von Belbake mit 0,8g geringer. 2,1g sind bei Weizenvollkornmehl von tegut Fett. Damit ist Hartweizengriess von Belbake zu 62% fettarmer als Weizenvollkornmehl von tegut.
Bei Hartweizengriess von Belbake sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hartweizengriess von Belbake mit 4g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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