Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Rote Kidney Bohnen (Campo Largo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Rote Kidney Bohnen von Campo Largo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -71% | 98 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 415 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -74% | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -70% | 15 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -86% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 250% mehr Energie als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 415kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 285% proteinhaltiger. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liefert dir mit 74% weniger nur 6,1g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 239% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 15g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 1,5g zu 53% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Beluga Linsen von tegut. Das sind 600% mehr als bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Beluga Linsen von tegut mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo Salz in der Menge von 1,02g.
Beluga Linsen von tegut beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,1g.
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