Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Hirse (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Hirse von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -6% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -53% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -26% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -64% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Hirse von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Hirse von Alnatura. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hirse von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 6% weniger Energie als Hirse von Alnatura. Damit gibt Hirse von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von tegut. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Hirse von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.520kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 114% proteinhaltiger. Hirse von Alnatura liefert dir mit 53% weniger nur 11g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse von Alnatura is mit 69g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirse von Alnatura mit 1,5g zu 53% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet Hirse von Alnatura 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 3,9g sind bei Hirse von Alnatura Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 64% fettarmer als Hirse von Alnatura.
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Hirse von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hirse von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Beluga Linsen von tegut beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Hirse von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,8g.
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