Vergleich: Hartweizengriess (Grafschafter) vs. Hirse (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Grafschafter und Hirse von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 79% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | -6% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -12% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | 69 | g | |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -79% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Grafschafter und die Nährwerte von Hirse von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Grafschafter und 100g Hirse von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Grafschafter 6% weniger Energie als Hirse von Alnatura. Damit gibt Hirse von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Hartweizengriess von Grafschafter. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Grafschafter 341kcal und bei Hirse von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.520kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 14% proteinhaltiger. Hirse von Alnatura liefert dir mit 12% weniger nur 11g.
Hirse von Alnatura und Hartweizengriess von Grafschafter sind beide mit 69g Kohlenhydraten bestückt.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirse von Alnatura mit 1,5g zu 47% unter dem von Hartweizengriess von Grafschafter. Somit beinhaltet Hirse von Alnatura 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hartweizengriess von Grafschafter mit 0,8g geringer. 3,9g sind bei Hirse von Alnatura Fett. Damit ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 79% fettarmer als Hirse von Alnatura.
Bei Hartweizengriess von Grafschafter sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Hirse von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1g, also 10 mal so hoch.
Hartweizengriess von Grafschafter beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Hirse von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,8g.
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