Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Weizenkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Weizenkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -22% | 268 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.123 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -32% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -65% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -70% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 45 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Weizenkleie von Alnatura. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weizenkleie von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 28% mehr Energie als Weizenkleie von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.123kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 47% proteinhaltiger. Weizenkleie von Alnatura liefert dir mit 32% weniger nur 16g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 182% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkleie von Alnatura mit 18g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Alnatura mit 3,3g zu 79% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet Weizenkleie von Alnatura 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 4,7g sind bei Weizenkleie von Alnatura Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 70% fettarmer als Weizenkleie von Alnatura.
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Weizenkleie von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Weizenkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Beluga Linsen von tegut mit 15g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45g.
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