Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -68% | 111 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 465 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -66% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -72% | 14 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -57% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 7,9 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 3,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Kidneybohnen von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 209% mehr Energie als Kidneybohnen von Jeden Tag. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 465kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 197% proteinhaltiger. Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir mit 66% weniger nur 7,9g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 263% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidneybohnen von Jeden Tag mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 1,8g zu 61% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet Kidneybohnen von Jeden Tag 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Beluga Linsen von tegut. Das sind 133% mehr als bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Beluga Linsen von tegut mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 7,9g.
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