Vergleich: Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. Beluga Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und Beluga Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -68% | 343 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -66% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -72% | 50,8 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -57% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 7,9 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Beluga Linsen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 68% weniger Energie als Beluga Linsen von tegut. Damit gibt Beluga Linsen von tegut 3,1 mal so viele Kalorien wie Kidneybohnen von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei Beluga Linsen von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 1.437kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 66% proteinarmer. Beluga Linsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 197% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen von tegut is mit 50,8g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Mit 1,8g wird dir bei Kidneybohnen von Jeden Tag 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 157% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 0,6g geringer. 1,4g sind bei Beluga Linsen von tegut Fett. Damit ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 57% fettarmer als Beluga Linsen von tegut.
Bei Kidneybohnen von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Beluga Linsen von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
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