Vergleich: Dinkelvollkornmehl vs. Roggenmehl, Type 997 (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von tegut und Roggenmehl, Type 997 von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -12% | 314 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.315 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -47% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -2% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 6,9 | g | |
| Fett | 3,6 | g | -69% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,3 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von tegut und 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von tegut 14% mehr Energie als Roggenmehl, Type 997 von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von tegut 358kcal und bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.315kJ.
Mit 13g Protein ist Dinkelvollkornmehl von tegut zu 88% proteinhaltiger. Roggenmehl, Type 997 von tegut liefert dir mit 47% weniger nur 6,9g.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von tegut zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenmehl, Type 997 von tegut is mit 65g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 6,9g zu 93% unter dem von Dinkelvollkornmehl von tegut. Somit beinhaltet Roggenmehl, Type 997 von tegut 13,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,6g Bestandteil von Dinkelvollkornmehl von tegut. Das sind 227% mehr als bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelvollkornmehl von tegut mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Bei Roggenmehl, Type 997 von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Roggenmehl, Type 997 von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelvollkornmehl von tegut beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelvollkornmehl von tegut mit 8,3g schlechter ab. Damit werden 3% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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