Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Rotlachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Rotlachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 23% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 64% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 593 | kJ |
| Protein: | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5,61 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 53 | mg |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -23% | 142 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 593 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -1% | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -64% | 5,61 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 53 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 73 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Rotlachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Rotlachs. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Rotlachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 23% weniger Energie als Rotlachs. Damit gibt Rotlachs 1,3 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Rotlachs 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 593kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 1% proteinarmer. Rotlachs liefert dir 21,31g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Rotlachs und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 5,61g sind bei Rotlachs Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 64% fettarmer als Rotlachs.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Hähnchenbrustfilet höher. Der Wassergehalt bei Rotlachs beträgt 73%. Das entspricht 3% weniger.
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