Vergleich: Avocado vs. BUKO, Balance (Arla)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und BUKO, Balance von Arla im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 820 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -20% | 200 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 820 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -76% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -65% | 3 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 3 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -14% | 17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 11 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,86 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von BUKO, Balance von Arla. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g BUKO, Balance von Arla. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und BUKO, Balance von Arla gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Avocado 20% weniger Energie als BUKO, Balance von Arla. Damit gibt BUKO, Balance von Arla 1,3 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei BUKO, Balance von Arla 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 820kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 76% proteinarmer. BUKO, Balance von Arla liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 325% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 184% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BUKO, Balance von Arla mit 3g.
Der Zuckergehalt liegt bei BUKO, Balance von Arla mit 3g zu 78% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet BUKO, Balance von Arla 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 17g sind bei BUKO, Balance von Arla Fett. Damit ist Avocado zu 14% fettarmer als BUKO, Balance von Arla.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei BUKO, Balance von Arla. Dort liegt der Wert bei 11g, also 5,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von BUKO, Balance von Arla Salz in der Menge von 0,86g.
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