Vergleich: Algensalat (Deutsche See) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Algensalat von Deutsche See und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 92 | kcal |
| Brennwert: | 386 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,9 | g |
| - davon Zucker: | 9,8 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 92 | kcal | -83% | 534 | kcal |
| Brennwert | 386 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -93% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 9,9 | g | -84% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 9,8 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -91% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 3,66 | g | |
| Salz | 1,9 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Algensalat von Deutsche See und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Algensalat von Deutsche See und 100g Leinsamen. Algensalat von Deutsche See gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Algensalat von Deutsche See 83% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 5,8 mal so viele Kalorien wie Algensalat von Deutsche See. In Zahlen sind das bei Algensalat von Deutsche See 92kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 386kJ und 2.234kJ.
Mit 1,2g Protein ist Algensalat von Deutsche See zu 93% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 1424% höheren Proteingehalt.
Bei 9,9g ist Algensalat von Deutsche See zu 527% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Mit 9,8g wird dir bei Algensalat von Deutsche See 6,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 532% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Algensalat von Deutsche See mit 3,9g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Algensalat von Deutsche See zu 91% fettarmer als Leinsamen.
Bei Algensalat von Deutsche See sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 5,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Leinsamen 0,08g Salz geliefert. Bei Algensalat von Deutsche See beträgt der Salzgehalt 1,9g.
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