Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Erbsen und Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 21 | kcal | -58% | 50 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -4% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -89% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -78% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Erbsen und Möhren. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Erbsen und Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 58% weniger Energie als Erbsen und Möhren. Damit gibt Erbsen und Möhren 2,4 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze). In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 209kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 4% proteinarmer. Erbsen und Möhren liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen und Möhren is mit 5,7g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen und Möhren mit 3,7g zu 97% unter dem von Champignons (Pilze). Somit beinhaltet Erbsen und Möhren 37 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze) mit 0,2g geringer. 0,9g sind bei Erbsen und Möhren Fett. Damit ist Champignons (Pilze) zu 78% fettarmer als Erbsen und Möhren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Champignons (Pilze) mit 2g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen und Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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