Vergleich: Gefülltes Naan (bofrost*) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gefülltes Naan von bofrost* und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.051 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,7 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -31% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.051 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 5,6 | g | -40% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 44,3 | g | -43% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -73% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 4,7 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gefülltes Naan von bofrost* und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gefülltes Naan von bofrost* und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Gefülltes Naan von bofrost* gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gefülltes Naan von bofrost* 31% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,5 mal so viele Kalorien wie Gefülltes Naan von bofrost*. In Zahlen sind das bei Gefülltes Naan von bofrost* 249kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.051kJ und 1.520kJ.
Mit 5,6g Protein ist Gefülltes Naan von bofrost* zu 40% proteinarmer. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 66% höheren Proteingehalt.
Bei 44,3g ist Gefülltes Naan von bofrost* zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,1g zu 9% unter dem von Gefülltes Naan von bofrost*. Somit beinhaltet Basmati, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Gefülltes Naan von bofrost*. Das sind 275% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gefülltes Naan von bofrost* mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Gefülltes Naan von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Gefülltes Naan von bofrost* beinhaltet 4,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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