Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -14% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -71% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -49% | 41 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -69% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Basmati Reis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Linsen, rot von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 16% mehr Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.283kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 71% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 243% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 95% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen, rot von bio Zentrale mit 41g.
Der Zuckergehalt liegt bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,1g zu 55% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Linsen, rot von bio Zentrale 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 1,6g sind bei Linsen, rot von bio Zentrale Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 69% fettarmer als Linsen, rot von bio Zentrale.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Linsen, rot von bio Zentrale. Bei Linsen, rot von bio Zentrale liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Linsen, rot von bio Zentrale Salz in der Menge von 0,02g.
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