Vergleich: Kichererbsen vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -8% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -52% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -11% | 71 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -72% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Buchweizen von Alnatura. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 9% mehr Energie als Buchweizen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.466kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 109% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 52% weniger nur 9,8g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 35,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3467% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 255% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 1,5 mal so hoch wie bei Buchweizen von Alnatura. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 33% geringer.
Rechts werden dir von Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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